Das DNV Nordic Walking Video
In dem folgenden
Video möchten wir Ihnen wichtige Informationen geben, wie Sie mit Nordic Walking aktiv werden können. Sie werden erstaunt sein wieviel Spaß Nordic Walking, richtig ausgeführt,
machen kann. Freuen Sie sich nun auf spannende, informative und aufschlussreiche Minuten zum Thema Nordic Walking.
Gesundheitsaspekte des Nordic Walking bei „effektiver“ Technik
• Nordic Walking ist
effektiver als Walking ohne Stöcke
• Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung einen enorm hohen Energieverbrauch.
• Nordic Walking verbessert durch den aktiven Stockeinsatz die Belastung auf den passiven Bewegungsapparat
• Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
• Nordic Walking trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungs- formen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit)
• Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess
• Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
• Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
• Nordic Walking stärkt das Immunsystem
• Nordic Walking hilft
hervorragend bei der Gewichtsregulierung
Weitere Merkmale
• fit durch Spaß an der Bewegung in der Gruppe
• Ausgleich für Körper und Seele
• Entschleunigung der Alltagshektik
• stressfreie Bewegung in der persönlichen Komfortzone
• unter Anleitung schnell erlernbar und überall ausführbar
• kontrollierte Belastung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung durch den Instructor
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