Hallo Elke, vielen Dank für die beiden Datein, ich habe sie gleich heruntergeladen. Zwar über ich nicht mehr so oft wie am Anfang, aber immer noch ziemlich regelmäßig. Es klappt inzwischen recht gut. Abends kann ich schon ganz toll einschlafen :)  Tagsüber bin ich zur Zeit öfters mal zu ungeduldig um mich selbst zur Ruhe zu zwingen. Deshalb kommen die beiden Texte genau richtig. Der Text der Langfassung gefällt mir gut, besonders die Stelle mit " es gibt nichts zu tun ". Liebe Grüße, Cornelia

Hallo Frau Schöffler, ich nutze morgens immer die Zeit in der Straßenbahn wenn ich zur Arbeit fahre um Autogenes Training zu üben. Klappt bestens und ich habe das Gefühl ruhiger und ausgeglichener zu sein und so auch einen guten entspannten Start in den Tag zu haben. Viele Grüße, Martina

Es ist ein wunderbares Gefühl wenn man sich quasi " auf Knofpdruck " mit 4 bis tiefen Atemzügen so entspannen kann, das man denkt man hat gerade Urlaub. Toll, und sehr wirkungsvoll. Besten Dank für dieses wirklich klasse gemachte Seminar. Mein Stresspegel ist längst nicht mehr so hoch wie vorher. Gruß, Matthias