Gehirnjogging: Geistige Fitness in 1 Minute

 

Hier finden Sie kleine, effektive Fitnessübungen für Ihre grauen Zellen.

 

Wir schreiben das Jahr 2010. Unendliche Weiten, unerforschte Gebiete - unser Gehirn. Je mehr die Wissenschaft forscht, desto klarer wird, dass wir obwohl wir immer mehr wissen, wir erkennen müssen wie wenig wir eigentlich wirklich über die Funktionsweise wissen.


Alle Übungen zum Nachhören und Nachschauen

 

 

Übung 1: "Malen Sie Zahlen"

 

Übung 2: "Atem anhalten"

 

Übung 3: "Kaffeemaschine betrachten"

 

Übung 4: "Ballen Sie die Hand zu einer Faust"

 

Übung 5: "Namen rückwärts buchstabieren"

 

Übung 6: Wippen fürs Wohlbefinden

 

Übung 7: Rechnen mit Autokennzeichen

 

Übung 8: Hände falten

 

Übung 9: Eselsbrücken bilden

 

Übung 10: Zähne putzen

 

Übung 11: Tief Luft holen

 

Übung 12: Wolkentiere

 

Übung 13: Ohne Liste einkaufen

 

Übung 14: Gedankenstopp

 

Übung 15: Lächeln

 

Übung 16: Abkürzungen

 

Übung 17: Kerze ausblasen

 

Übung 18: Gehen wie ein Filmstar

 

Übung 19: Luft ansaugen

 

Übung 20: Rechnen im Supermarkt

 

Übung 21: Stop-Schild im Kopf

 

Übung 22: An frisches Brot denken

 

Übung 23: PIN-Code-Formel

 

Übung 24: Mit den Augen pendeln

 

Übung 25: Sprachzentrum trainieren

 

Übung 26: Gefühle beobachten

 

Übung 27: Mit der Telefonnummer trainieren

 

Übung 28: Finger tanzen lassen

 

Übung 29: Bilder im Kopf

 

Übung 30: Heute sind Sie Tarzan

 

Übung 31: Trainieren mit Stars

 

Übung 32: Hormonsystem aktivieren

 

Quelle :  http://oe3.orf.at/aktuell/stories/362171